春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归

昼夜在此刻握手言和

寒与热，终于达成默契

这是耕耘的辰光

也是养生的良机

听中医说——

起居住着节气的秘密

早睡，随星辰隐入静夜

早起，与朝阳同步升起

那些头颈背足的老地方

还需一件薄衣护着

像护着初萌的嫩芽

老人孩子也别急着褪去衣衫

春捂，是温柔的叮咛

饮食里藏着平衡的智慧

鲜嫩的菠菜，脆生生的春笋

草莓的红，樱桃的甜

都该盛进春日的餐盘

少些酸，多些甘

山药在汤里慢慢柔软

红枣在粥中释放温暖

薏米芡实悄悄对话

帮身体赶走缠绵的湿气

运动不用太急

让步伐像春水般舒缓

日出后，或午后

去野外走走、慢跑、打拳

放一只风筝追赶流云

微微出汗就刚好

记得带件外衣

别让春风偷走你的暖

情志要像春水般平和

肝气容易起伏的季节

听听曲，翻翻书

约朋友说说闲话

或者只是去踏青

看花怎么开，草怎么绿

让心也铺满春色

还有那些小妙招

指尖按揉太冲穴

把郁结的气轻轻揉散

足三里，健脾的好伙伴

每天几分钟，温润如常

择一个晴好的午间

晒晒后背

让阳光补足身体的阳气

那是免费的良药

温暖又明亮

春分啊

一半给了白昼的劳作

一半留给夜晚的安眠

一半是饮食的调和

一半是动静的相宜

循着中医的智慧

不辜负这被平分的好时光